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Features
Nährwerte
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion (220 g) | % des NRV* |
| Energie/ |
524,0 kJ / 124,8 |
1152,7 kJ / 274,5 kcal | 13,72 % |
| Fett | 5,3 g | 11,6 g | 16,61 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 g | 2,1 g | 10,26 % |
| Kohlenhydrate | 14,0 g | 30,8 g | 11,85 % |
| davon Zucker | 10,0 g | 22,0 g | 24,44 % |
| Protein | 4,6 g | 10,2 g | 20,45 % |
| Ballaststoffe | 5,4 g | 11,8 g | 39,38 % |
| Salz | 0,0 g | 0,1 g | 0,98 % |
*Nutrient Reference Value / Empfohlene Tagesdosis / 220g
Zutaten
Blaubeeren (47%), Blumenkohl, Kichererbsen, Erdnussmus (9%), Dattel, Zimt (<1%)
Zubereitung
Tüte auf und Inhalt in deinen Mixer/ Blender geben
Wasser oder Milchalternative bis zur Messlinie (230 ml) in den leeren Beutel füllen und dazu geben
Alles etwa 1 Minute lang mixen, bis der Smoothie deine Lieblingskonsistenz hat
Enjoy!